Dormir para sorrir

Muitos dos jovens de hoje em dia deitam-se tarde e não respeitam as horas de sono, falo por experiência própria.

Os jovens adoram ver aqueles programas que dão na TV, ou então ficam nas redes sociais a enviar mensagens para os amigos.

Porém, deitar-se tarde pode ser uma coisa boa,  pois só se pode desfrutar das noitadas enquanto somos jovens, além disso quando somos mais velhos já não temos a mesma força e adormecemos facilmente. A consequência disso é o distúrbio do sono, o aluno não fica atento nas aulas o que lhe baixa as notas. Com isso, eu quero dizer que todos devemos ter, pelo menos, de 8 a 9 horas de sono, o que pode contribuir para termos uma vida mais saudável.

Dragos Zagareanu

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